Один из лучших способов начать новый год - это провести 30-дневную пробу новой ежедневной привычки или занятия. Вместо принятия новогоднего решения, которому вы, вероятно, не будете следовать, возьмите обязательство на краткосрочное изменение. Примите решение только на январь. Если это не приведет к успеху, то вы совершенно свободно откажетесь от него 31 января, но в течение первых 30 дней используйте каждую каплю решимости и самодисциплины, какую сможете собрать, чтобы держаться его, чего бы это ни стоило. В конце 30-дневного периода, имея позади 30 дней успеха, вы окажетесь в отличном положении, чтобы решить, хотите ли вы оставить это изменение.
Некоторые люди также писали, что, испробовав изменение в течение 30 дней, поняли, что оно им не подходит, но они были довольны тем, что узнали об этом на своем непосредственном опыте. Это особенно часто встречалось у людей, которые пробовали различные схемы сна, такие как двухфазный или полифазный сон или просто ранний подъем. Даже тогда, когда 30-дневная проба заканчивается возвращением к старым привычкам, проба может принести пользу. Обычно люди благодарны за то, чему научились, даже если это не сработало так, как ожидалось.
В следующей статье я расскажу о своей следующей 30-дневной пробе, которую я намереваюсь начать 1 января. Тем временем, если вы хотите присоединиться ко мне, начав собственную 30-дневную пробу, пожалуйста, поделись своими намерениями, связавшись со мной.
По очевидным причинам в это время часто любят создавать новые привычки или отказываться от старых. Если в какой-то момент на вашем пути вам понадобится поддержка или заряд вдохновения, воспользуйтесь онлайн форумами. Они здорово помогают и они совершенно бесплатны.
