viateck.ru

Бывает, что вы садитесь за дневник, но вам не пишется. Так случается в периоды большой занятости или неурядиц, когда в голове роятся сотни мыслей и каждая требует внимания. А если день был однообразен, то может показаться, что ничего интересного не происходит.

— Я взволнован тем, что ___.

— Три вещи, которые я хочу совершить (сегодня, на этой неделе, в этом году, в своей жизни).

— Что самое важное мне надо сделать прямо сейчас?

— Моя идеальная рабочая среда должна включать.

— Как я могу использовать свои возможности наилучшим образом?

— Я горжусь собой, потому что ___ .

— Сегодняшний день был (потрясающий, отвратительный, безумный).

— Какие возможности у меня есть?

Выбрали для вас 20 полезных идей из книги «Дневник как путь к себе», которые помогут направить ваши мысли в правильное русло и натолкнуть на интересные размышления. Этими размышлениями вы и можете поделиться с бумагой. Попробуйте!

Рекомендуем выписать эти идеи на одной из страниц вашего дневника, к которой вы можете возвращаться, когда впадаете в ступор и не знаете о чём писать.

— Я одинок(а), и это ___ .

— Чего я хочу на самом деле?

— Почему я чувствую себя (сердитым(ой), печальным(ой), параноиком)?

Ещё больше идей и техник для письменных практик ищите в книге «Дневник как путь к себе».

— На каком этапе я нахожусь (в жизни, бизнесе, взаимоотношениях, карьере и т. д.)?

— Мой самый большой (секрет, страх, желание и т.д.).

— Умение, которое мне крайне необходимо для выполнения ___ (задачи).

— Как я переношу (радость, нерешительность, гнев и т. д.)?

— Что я ценю больше всего во взаимоотношениях с ___ ?

— Больше всего я счастлив(а), когда ___ ?

— Как я отношусь к (предстоящему событию) ___ ?

— Что меня не волнует?

— Сегодня я ощущаю себя на ___ лет.