viateck.ru

Москва: 89035552115Нижний Новгород: 89082315923, 89036068776Иркутск: 8 (3952) 99 60 99Казань: 2464654, 89534065007Киров: 8 (8332) 210710, 358088 (Юля)Барнаул: 89132183323Хабаровск: 89147724812; 89098742165Южный (Туапсе): 89180458039Братск: 89647555484; 89501497692; 464600Минусинск: 89135219959Томск: 578820Екатеринбург: 89676376703,Саяногорск: 89832575318

Всем большой привет!

Программа рассчитана на пенсионеров любого возраста. Курс длится месяц и включает в себя 8 занятий: 2 раза в неделю по 60 минут. Участникам преподается йога для начинающих: мягкие асаны (физические упражнения в йоге), оздоравливающие и укрепляющие дыхательные техники, расслабление. Результат по окончанию занятий: сбалансированный комплекс упражнений для самостоятельных домашних практик, позволяющий улучшить самочувствие и эффективность.

Йога бабушка в Санкт-Петербурге https://vk.com/babushkayoga

Занятия проходят в группе, учитываются индивидуальные особенности каждого из участников. Для этого инструкторы проводят конфиденциальное анкетирование и дают персональные рекомендации. Каждый из инструкторов прошел подготовку на международном уровне и знает специфику йоги для старшего поколения.

Занятия включают в себя щадящую разминку для всего тела, начиная от упражнений на позвоночник и колени (от артритов и остеохондрозов), заканчивая лицевой йогой (вместо крема от морщин). Практика возвращает баланс между физической, умственной и духовной составляющими. Улучшается общий эмоциональный настрой.

Сегодня я хочу познакомить вас с интересным благотворительным проектом под названием «Йога Бабушка», который уже представлен во многих городах России и пользуется популярностью у людей пенсионного возраста. На данный момент уже 4000 человек прошли этот курс.

Курсы по йоге – это возможность самовыражения, общение и полезное времяпрепровождение. По окончанию курса все желающие могут сами поучаствовать в волонтерских проектах.

Практикующие старшего возраста отличаются уверенностью в себе, они легче переживают потрясения, которые неизбежно сопутствуют данному периоду жизни, работают с глубинными блоками и напряжениями, накопленными за много лет. Как следствие – хорошее самочувствие и гармоничные отношения с окружающим миром. Кому как не вам, наши бабушки и дедушки, быть центром мировой мудрости, гармонии, спокойствия и служить примером для своей семьи?

Поэтому скорее записывайтесь на ближайший бесплатный курс «Йога Бабушка» в своем городе! Или записывайте своих бабушек и дедушек, родителей, и других родственников и знакомых! Я думаю, они будут вам очень благодарны.

Записаться на ближайший курс занятий можно, позвонив по указанному номеру телефона вашего города.

Группы в ВК

Целью данного проекта является создание условий для активного досуга пенсионеров, направленные на сохранения и укрепления их здоровья через приобщение к систематическим занятиям йогой.

Я считаю, что это проект просто замечательный! Во-первых, он полностью бесплатный, что для пенсионеров с их мизерными пенсиями очень важно. А во-вторых, не каждая бабушка осмелится пойти на обычные занятия йогой, скорее всего подумает, что не сможет выполнить многих асан, или сложные позы могут вызвать боль. А «Йога Бабушка» — это мягкая программа йоги, разработанная именно для людей преклонного возраста. И в-третьих, это общение, которое в этом возрасте, как правило, ограничивается родными и соседями.

Йога бабушка в Калининграде https://vk.com/club123613019

Йога бабушка в Волжском https://vk.com/club66105704

Йоги говорят, что молодость зависит не от возраста, а от состояния наших суставов. Вы наверняка встречали людей, которые в 70 лет выглядят на 50, а в 50 на 40, поскольку очень подвижны и энергичны. Но подавляющее большинство все-таки этим похвастаться не может. Почему так происходит?

Мы не используем возможности своего прекрасного тела каждый день, а с возрастом двигаемся еще меньше, чем прежде. Организм помнит, что у него есть ноги, и они должны ходить, а коленки – сгибаться. Но коленки сгибаются все реже, и в итоге становятся попросту не нужны организму, их функция исчезает на 100%. Поэтому так важно регулярно разминать все тело.